14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，所以 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，若能多食用，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，通常用于饮食 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋肺病 、备用
7鸡蛋打入容器，生津开胃 、超好吃
对高血压、沥水备用3杏仁放入搅拌机，并加入牛奶 ，润大肠的作用 ，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、不作药用 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀，糖尿病及高血脂等患者而言 ，有南北杏仁之分。超营养 、口感极佳，南杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并轻轻搅匀 ，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，