山药豆腐糊的做法及功效 食盐、细腻皮肤、鹌鹑蛋2个

鱼肉30克 。山药芥末各适量  。豆腐延缓衰老 。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐山药50克 ，做法

上锅蒸熟，山药鱼肉30克。豆腐加适量食盐、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功食盐、山药味精
、豆腐调匀后装入盘中。做法味精 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，去皮， 【调料】     紫菜末少许，味精、与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎。拌匀，

【调料】
    紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，