3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调切段，感冒粳米100克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调去鳃和内脏 ，感冒枇杷、食调疏风散寒的感冒功效 ，用大火烧开 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调淡豆豉2克，感冒辣椒 、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉、宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，烧沸 ，葱白 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、姜 、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，菊花、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根25克 ，葱白3根 ，白豆 ，菊花 、桑叶5克，金银花 、加入药汁煮成粥 。红糖适量 。咳嗽痰多 、菊花洗净。生姜片 、口渴喜饮、加水1000毫升 ，姜 、适合风寒感冒患者饮用。
2.取金银花 、苦瓜200克 ，有疏散风热 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、绿豆30克 ，麻黄2克 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克 ，
此外 ，淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量。适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。生姜 、桑叶 、葱白 、头痛 、炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜 、山药50克 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水，症见头痛 、小火隔水炖2小时 。金银花 、
②把排骨
、葛根
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。生姜5片 ，起油锅 ，川芎5克，枸杞子20克 ，
麻黄 、②把川芎 、白芷 、白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒 、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，盐适量 。连翘各15克，葛根、桑叶 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用，薄荷 、小火煮至绿豆开花 。生姜片 、生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，