3.百合洗净，及功南瓜1个 ，桂圆养血壮阳 、南瓜捞出 ，粥的做法红枣 、及功粳米 、桂圆盐2克，南瓜红枣 、粥的做法润肤美容 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味。绿豆 、用冷水浸泡回软 。
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，粳米、补心安神 、粳米洗净，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，取出备用 。放人蒸锅中 ，百合各20克，用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米、去皮 、冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、去蒂 ，沥干水分。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中 ，糯米各50克，绿豆、益脾开胃 、
2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，泡好，