4、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰分别泡入盐水中片刻，老排

　　2 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味红蟹籽即可。俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰

　　7 、老排上面点缀牛油果，鳄梨胡萝卜，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳山药半根、美颜鳗鱼放入胡萝卜，

　　6 、不仅色泽靓丽，

　　5、摆放整齐 ，胡萝卜半根 、山药削皮，用鳗鱼片卷好 。牛油果去皮切成细小的丁，

　　2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　小贴士：

　　1、红蟹籽适量、也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果一个 、

豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、

　　3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡，红蟹籽更是点睛之笔 ，口感清爽，味觉都为之惊艳  。牛蒡半根 、扎紧。