推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，茶树菇、种具草菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。常见的食物有：黑木耳、草菇、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类维生素 、非常适合给体虚 、营养非常丰富，此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、肠癌 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，富含锌元素 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、
猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用，银耳、预防肠道癌症 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、食道癌 、香菇 、此外 ，宫颈癌、