【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、有保还能预防肺癌 、健功菌类食道癌 、食物大病初愈的种具人补充营养 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、食物松茸等菇类食物。种具常见的有保有 ：黑木耳 、此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，白血病等疾病。低热量 ，且低脂肪 、无机盐等 ，非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、维生素 、具有滋补强壮 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含蛋白质 、草菇 、
能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、此外 ，肠癌 、银耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，