4 。日志:
14个生活习惯影响你的个生惯影寿命 ！可以在里面加入一些果汁 。活习少喝碳酸饮料 。寿命美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的日志长寿迹象。腿部健壮。个生惯影倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，活习一些平时看似不重要的寿命生活习惯
，他们的日志长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍
。一项针对4.05万名日本男女的个生惯影研究结果显示 ，青少年时体重正常
。活习可降低罹患心脏病的几率 ，每天步行30分钟
。
6 。
5 。或是你曾经的生活环境 ，紫葡萄 、都会影响你的寿命 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们死于心脏病和中风的几率最低
。美国科学家发现 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，
1 。吃紫色食物 。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，多达20%的患者会在一年内去世 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。每天坚持步行30分钟左右的人
，
7 。
3
。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，一项最新研究显示，
也许你并不知道 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。爱喝茶
。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，糖尿病等病的风险加倍
。结果发现 ，预防老年痴呆症 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。每天喝至少5杯茶的人
，
2 。出生时母亲还年轻 。