6 、润肠姜1小块 、排毒醋2汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌菠菜1把 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，润肠熟花生仁适量、排毒糖1茶匙 、营养盐 、凉拌生抽1汤勺 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜盐少许 、信手小菜蒜切末；
做法：
1 、捞出过凉；
3 、姜、醋和生抽调和均匀；
4、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。充分拌匀即可。
倒入之前调好的料汁；7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、将糖 、蒜2瓣 、