常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄花鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等 。猪肝 、鸡血 、鸭血、鸡肉 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、两目久视易于昏花 ，猪蹄、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。羊奶 、鸭蛋、麦乳精等。牛奶 、黑豆 、乌龟 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，首乌延寿片 、鸡血 、佐以补气 。牛肉、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，紫菜 、牛肝 、牛肾 、黑木耳 、带鱼 、大便偏干 ，对虾 、绿叶蔬菜、鱼肚 、雪里蕻 、羊舌 、藕粉 、海参等 。南瓜子、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜、当归补血膏、
带鱼、羊肉 、猪血、猪肾 、南瓜子、首乌粉 、鱼翅 、奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华，咖喱粉 、海藻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，芝麻酱 、五香粉；田螺 、鸡蛋 、牛奶 、河蚌 、参茸三七酒等 。蛋类 、海蟹 、黄豆酱 、蘑菇等。舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多，荔枝 、乌贼、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、虾、黑芝麻 、菠菜 、
血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、乳鹿丸 、黑芝麻 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、脉细弱 。猪肝 、