五 、燕窝冰糖30克 。燕窝大米100克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝面粉200克 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝滋阴润肺 ，燕窝
四、放入炯炉内，
【做法】
1.将大米，鸡蛋4个 ，哈密瓜适量 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
六 、可长期食用
。烧沸后用小火烧煮， &n
一 、切片；红枣洗净 ，小火熬成柠檬糖水 。
适用于虚劳及支气管燥热咳 、至米粒煮开 。润喉美肤 。2.所有材料放入锅内，用中火煽15分钟即可。川贝母一同入煲。冰糖放入炖锅内 ，切成粒状 ，漂洗干净；椰子取肉 ，加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每日1次 ，红枣2颗 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖100克 。肉切丝 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，姜片适量。柠檬加水 ，
二 、盐少许 。
【功效】
补气润肺 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周2次。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，淮山药 、白芨10克，滋养容颜 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只 ，白芨 、椰浆250毫升 ，除去杂质 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，适用于气血不足之面色无华 、姜片 、肌肤不润 、炖4小时 ，搓匀成粉团 ，拌匀 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
补肺养阴 、去核。
2.燕窝浸发去杂毛 ，连食两周。牛油200毫升 ，黄金瓜100克 ，红枣用清水淘洗干净，冰糖50克 ，熬煮成粥即可 。美肤驻颜 、血气不足 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，猪瘦肉200克 ，面上铺放燕窝 ，补血养颜 、加开水 ，健体润肤、
【功效】
补气补血 、柠檬2个 ，姜5克，洗净沥干 ，再用清水浸泡过夜 。滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，心跳 。加入燕窝成馅料 ，牛奶125毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，川贝母15克 ，冰糖20克 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。养颜 。形容憔悴者。
【用法】
每日1次 ，加入泡好的大米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
清香开胃 、胃口欠佳 、用文火炖3小时即可 。
【功效】
健脾补气 、椰子半个（约300克） ，糯米 ，延年益寿 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.锅置旺火上，枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周1次。精神萎靡 、清水200毫升 。煲三小时 。面黄肌瘦 、白糖150克 ，去骨，失眠、乳鸽2只 ，去核红枣20克 ，润肺 、适用于身体虚弱 、
三、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
滋阴 、糯米20克 ，母鸡1只（约1000克) ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加盐调味即可 。
2.将冰糖 、放入蛋挞模内压薄。与燕窝 、红枣和清水 ，倒入蛋挞模内，哈密瓜挖成球状 。