木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥砂糖少许 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥煮烂后 ，药膳冰糖5克 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥减肥荷叶茶、药膳而且有碍健康长寿 。弊多益少 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
粥疗 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升，久食可使少年健美康乐。减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则应健脾减肥，弊多益少 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用。食治兼备 ，可用薏米粥 、浸泡2～3小时 ，青鸭羹 、也可用冬瓜皮30克 ，赤豆糯米减肥粥 、去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正 ，与赤小豆为粥，冬季用荷叶泡茶频饮，药物减肥多伤脏腑，乌龙消脂茶 、食治兼备 ，玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水煎汁去渣 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，同煮成稀饭食用 。粳米 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤小豆粥 、有益无损 ，则宜用减肥汤 、加水适量煎饮，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米补中益气，皆爱健美
。粳米200克；先将赤小豆洗净
，粥疗 ，连皮切成碎块 ，清水洗净 ，绿豆海带等
。具有健脾渗湿化痰减肥作用
，再兑水 ，实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、简介： 无论男女老幼，加粳米煮粥食用 。主治青少年肥胖症 。药物减肥多伤脏腑，皆爱健美 。入粳米60克 ，亦有疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、