7、分钟香油、自制

提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　4、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　3 、分钟

　　2 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　8  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用。

　　6 、炒锅加热后倒入适量食用油 。加入盐和香油翻炒出锅 。