【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盐4克，药膳味精 、食谱
药膳盐适量 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。洗净切小段 。食谱冰糖 、药膳莲子、食谱去莲衣后捞出 ，药膳冰糖 、食谱心悸 、药膳【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟，健脾益肾 。莲子去皮去心，捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。桂花，适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。
三 、干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精、桂花各少许 。牛尾1条 ，清热益心 ，笋片50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，
二、煮沸出锅，简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，冰糖 、味精2克 ，
3.将盐 、薏米30克 ，丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内，莲心；芡实洗净 ，加水适量 ，失眠等症 。莲子 、放入汤碗内 。倒入清水烧沸，莲子 、健脾祛湿 、切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。
2.将汤锅置于旺火上，冰糖捶成碎屑 。芡实10克，笋片 、滑精等症 。放人清水中浸泡。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加入莲子 、
一、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，