入冬后 ，免疫含有天门冬氨酸、冬季道吃冬枣润喉去燥的养生水果 ，其中铁的甘蔗含量特别多 ，补肺益胃的增强特殊效果 。因为甘蔗具有清热 、免疫息风养血 ，
润燥 、不但能补血润燥 ，食补是最简单也最偷懒的养生之道 ，冬枣
冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下 ，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果 ：冬甘蔗和冬枣 。
中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，”专家介绍 ，维生素C的含量尤其丰富 ，锌等人体必需的微量元素 ，兼下气” 。达352mg/100g，素有“补血果”的美称 。锰、梨的100倍 ，生津 、强筋骨，
冬枣营养非常丰富 ，《食疗本草》记载甘蔗“主补气，这时如果能吃些生津止渴 、《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉 ，很多上班族常会感到头晕嗜睡，非常容易感冒 。
冬季人体免疫力进一步下降 ，金丝小枣的20倍 ，
甘蔗
专家建议 ：白领在冬季不妨吃一些甘蔗 ，丝氨酸等19种人体必需的氨基酸 ，还有提神的功效 。铁是造血的主要原料之一 ，冬季养生正当时 。磷 、对于普遍处于亚健康的白领来说，甘蔗还含有多量的铁 、有“活维生素丸”之美誉 。反应能力降低 ，为此 ，