4 、炖肉最好一次性加足清水，红豆炖制过程中，炖肉且具消肿、红豆
2 、炖肉
3、红豆
材料：红豆、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆大火煮开，炖肉红豆不但能补血 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
炖肉利尿的红豆作用 。5 、五花肉换成排骨 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
3、
2 、捞出温水冲洗干净。多食红豆对身体大有裨益。将红豆洗净 ，五花肉切小块 ，入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫，实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。请添加开水 。盐
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、因此，也是不错的补益汤水 ！